隨著國慶中秋雙節(jié)假期的結(jié)束，大家陸續(xù)重返工作崗位，開啟了新一輪的忙碌模式。假期里，無論是與家人團(tuán)聚、外出旅行，還是在家休整，相信每個(gè)人都收獲了難得的放松與歡樂。然而，從“假期模式”切換到“工作模式”，難免需要一定的適應(yīng)過程。在此，我們提醒大家注意調(diào)整身心狀態(tài)，同時(shí)務(wù)必重視安全，確保平穩(wěn)過渡。

一、調(diào)整作息，恢復(fù)工作節(jié)奏

長假期間，許多人的作息規(guī)律被打亂，晚睡晚起、飲食不規(guī)律等現(xiàn)象較為常見。突然回歸**度工作，容易導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等問題。建議：

逐步調(diào)整睡眠時(shí)間：提前1-2小時(shí)入睡，避免熬夜，利用午休補(bǔ)充精力。

合理規(guī)劃任務(wù)：復(fù)工初期可先處理優(yōu)先級(jí)高、難度低的工作，循序漸進(jìn)適應(yīng)節(jié)奏。

保持適度運(yùn)動(dòng)：如散步、拉伸等，緩解久坐帶來的身體僵硬。

二、通勤與辦公安全需牢記

返崗后，出行安全和辦公環(huán)境安全同樣不可忽視：

通勤安全：

自駕人員需檢查車輛狀況，避免疲勞駕駛；

公共交通中佩戴口罩，注意個(gè)人財(cái)物保管。

辦公場所安全：

及時(shí)檢查電器設(shè)備，避免短路隱患；

長期未使用的電腦、儀器等需先測試再投入工作。

三、心理健康同樣重要

“假期綜合征”可能帶來焦慮或效率低下，可通過以下方式緩解：

與同事分享假期趣事，營造輕松氛圍；

制定短期工作計(jì)劃，增強(qiáng)目標(biāo)感；

若壓力過大，可與上級(jí)溝通合理分配任務(wù)。

四、**防控不松懈

秋冬季節(jié)是呼吸道疾病高發(fā)期，建議：

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多通風(fēng)；

如有發(fā)熱等癥狀，及時(shí)報(bào)備并就醫(yī)。

結(jié)語

假期雖已結(jié)束，但新的目標(biāo)與機(jī)遇正在前方。希望大家以飽滿的精神狀態(tài)投入工作，同時(shí)將安全放在**。愿我們攜手共進(jìn)，在接下來的日子里高效協(xié)作，再創(chuàng)佳績！

祝大家工作順利，平安每一天！